THE BASIC PRINCIPLES OF упражнения цигун для начинающих

Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Соприкоснитесь ладонями, чтобы кончики пальцев были на уровне плеч.С точки зрения традиционной китайской �

Цигун в Москве: варианты занятий и выбор вида цигун, построение личной практики цигунДля улучшения подвижности рук, укрепления пальцев и лечения суставов полезно применять упражнение, в кот�

А сегодня разберем комплекс для энергии сухожилий. Он хорош еще и тем, что выполняется очень плавно, спокойно, не требует специальной физической подготовки и действует очень эффективно.Для у�

Создается легкое вытяжение в позвоночнике. Стопы параллельны друг другу. Подмышки открыты. Кончик языка прижат к верхнему небу.Выдох освобождает дыхание длинным, медленным, ровным потоком, к